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Salut à tous !
Semaine toute maigre, mais voila ce qui est fait et fait, en esperant un peu plus d'assiduité et de continuité pour esperer quelques choses de correctes sur une prochaine compet !
Par contre, je me pose vraiment la question de savoir pourquoi, je n'arrive pas à être assidu ... depuis quelques temps...
Mercredi 30 Septembre 2010
Prévu = 1h entre 13.5 et 14km/h
Réalisé = 48' à 14.4km/h soit 4'10 au kilo
surpris par l'allure, je pense que j'aurai pu tenir 1h à cette allure facilement...
Samedi 02 Octobre 2010
Prévu = 10 X 200
Réalisé = 39"20 - 39"07 - 38"30 - 38"57 - 37"52 - 37"98 - 37"72 - 37"40 - 36" - 34"37
Récup 35"
Correcte , bien meilleure que la dernière séance de de 200 si vous vous souvenez, pas encore au top mais putain mike retrouve de l'envie et de l'assiduite...
Bellomike et sa saison sportive
Description :
Sportif, passionné de course à pied et de sport en général , je vous invite à me suivre lors de mes entrainements , compétitions , défis sportif en tout genre que je pourrai accomplir!
Son profil
Bellomike36 ans
FONTENAY AUX ROSES (92)
France
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CHAP44, Posté le jeudi 06 janvier 2011 09:48
Bonne année 2011 !
Avec jspr le retour de ton blog...
Valentin
marathon04, Posté le samedi 01 janvier 2011 21:41
bonne Année et surtout bonne santé !
Amitiés
Pascal
francine1963, Posté le lundi 27 décembre 2010 08:31
Joyeux Noël ★ ★ * Bonnes Fêtes ★ * ★ *★ Santé ★ *★ Amour ★ Amitié ★ ★ Bonheur ★ ★ Joie ★ ★ *
★ ★ Joyeux *. • ˚ ˚ •. ★ ★ Noël. *. °. ° * * ★ ★ Joyeux. • ˚ ˚ ★ ★ ˛ ˚ ˛ •
•. Noël ★ ˛ ˚ _Π_____. * ˚ ★ ★ ★
˚ ˛ • ˛ • ˚ */______/~ \. ˚ ˚ ˛ ★ ★ ★
˚ ˛ • ˛ • ˚ *| 田田 | 门 | Francine ♥♥♥
BONNE ANN2E 2011
CHAP44, Posté le dimanche 26 décembre 2010 12:11
Coucou nocturne sur ton blog en cette période de fêtes.
Mon bilan sportif annuel 2010 est en ligne.
Bonne fin d'année 2010 !
Sportivement
Valentin
CHAP44, Posté le vendredi 03 décembre 2010 09:30
Direction les Côtes d'Armor sous la neige ce weekend pr moi! Article de présentation sur le Menestrail en ligne !
Bon weekend !
Amitiés sportives
Valentin
CHAP44, Posté le vendredi 22 octobre 2010 00:55
Mon calendrier sportif pour la saison 2011 est en ligne! Qu'en penses tu?
Bonne fin de semaine
Sportivement
Valentin
marathon04, Posté le jeudi 21 octobre 2010 00:14
Notre copain prend une balle en allant faire du sport un dimanche matin ...
....Attention à vos familles et vos amis, ils sont de retour avec leurs fusils !!!!!
Amitiés sportives
Pascal et sa tribu !
CHAP44, Posté le mardi 19 octobre 2010 22:02
Bonne semaine sportive à toi!
Aller aller à fond la forme l'ami!
Valentin
marathon04, Posté le vendredi 15 octobre 2010 13:12
petite visite nocturne sous une pluie fine en direction de ton blog !
Bon week-end !
Amitiés
Pascal
jeff-ath6280, Posté le vendredi 15 octobre 2010 10:41
<< Par contre, je me pose vraiment la question de savoir pourquoi, je n'arrive pas à être assidu ... depuis quelques temps... >>
... parce que tu n'as plus envie de souffrir à l'entraînement, seul d'autant plus, et que tu as envie de tourner la page course à pied ??...
Bon week end à toi !
Amicalement,
Jeff,
francine1963, Posté le mardi 12 octobre 2010 13:53
bonsoir ,
un petit passage sur ton blog ,pas trop de temps en ce moment après Millau voilà les 24 heures de Royan ce Week end
dernier sortie aujourd'hui de 50"
bon Week end
Francine
CHAP44, Posté le samedi 09 octobre 2010 05:12
Bon weekend sportif l'ami!
Pr moi ça sera les foulées du Tram dimanche!
Sportivement
CHAP
marathon04, Posté le vendredi 14 janvier 2011 01:59
Amitiés sportives
Pascal